19 يناير 2010

الزنجلان أو السمسم لصحة جيدة



إليكم وصفة لذيذة لصحة جيدة لكم و لأطفالكم تتكون من الزنجلان و العسل الحر.
فمن فوائد الزنجلان أنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة، و على فيتامين "ب" و فيتامين "ب" الكالسيوم و المنغزيوم،بالإضافة إلى الحديد، و الزنك...
هو جيد بالنسبة للمرأة الحامل، فيساعد على نمو الجنين، يعطي القوة و الحيوية، و جيد بالنسبة للأشخاص اللذين يعانون من ارتفاع الظغط الدموي، و أيضاً للنساء في سن اليأس...
عدا ذلك فإنه لا يحتوي على الكولسترول، و طعمه لذيذ و يحبه الكل.
إذا أردت أه تنعم بصحة جيدة فإليك الوصفة:
يأخذ مقدار من الزنجلان، يغسل، ينشف و يحمر في مقلاة بدون زيت لبضع دقائق، ثم يطحن بالطحانة الكهربائية، و تجمع الكمية المحصل عليها بالعسل الحر، فتُأخد ملعقة صغيرة في الصباح و أخرى في المساء قبل كل وجبة.


بالصحة و العافية.

هناك تعليقان (2):

  1. félicitaion pour le nouveau blog , il est vraiment magnifique , je vais essayer la recette de sésames
    merci
    bisous

    ردحذف
  2. وجزاك الله خيراً على تعليقك أختي. بألف صحة إنشاء الله.

    ردحذف

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...