19 يناير 2010

الزنجلان أو السمسم لصحة جيدة



إليكم وصفة لذيذة لصحة جيدة لكم و لأطفالكم تتكون من الزنجلان و العسل الحر.
فمن فوائد الزنجلان أنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة، و على فيتامين "ب" و فيتامين "ب" الكالسيوم و المنغزيوم،بالإضافة إلى الحديد، و الزنك...
هو جيد بالنسبة للمرأة الحامل، فيساعد على نمو الجنين، يعطي القوة و الحيوية، و جيد بالنسبة للأشخاص اللذين يعانون من ارتفاع الظغط الدموي، و أيضاً للنساء في سن اليأس...
عدا ذلك فإنه لا يحتوي على الكولسترول، و طعمه لذيذ و يحبه الكل.
إذا أردت أه تنعم بصحة جيدة فإليك الوصفة:
يأخذ مقدار من الزنجلان، يغسل، ينشف و يحمر في مقلاة بدون زيت لبضع دقائق، ثم يطحن بالطحانة الكهربائية، و تجمع الكمية المحصل عليها بالعسل الحر، فتُأخد ملعقة صغيرة في الصباح و أخرى في المساء قبل كل وجبة.


بالصحة و العافية.

هناك 3 تعليقات:

  1. félicitaion pour le nouveau blog , il est vraiment magnifique , je vais essayer la recette de sésames
    merci
    bisous

    ردحذف
  2. اشكرك افدتنا كثيرا.. جزاك الله خيرا مدونة هيا

    ردحذف
    الردود
    1. وجزاك الله خيراً على تعليقك أختي. بألف صحة إنشاء الله.

      حذف

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...